Нас, особо чувствительных к перемене погоды, называют метеопатами или «живыми барометрами».
«ЖИВЫЕ БАРОМЕТРЫ»
А ведь раньше считалось, что метеозависимостью страдают только люди пожилого возраста. Но сегодня ученые доказали, что метеосиндром может проявляться и в детстве. Это связано с тем, что школьные стрессы расшатывают нервную систему, которая запускает симптомы, зависящие от погоды. Немаловажную роль играет наследственность и хронические болезни.
Но сегодня хочется разобраться, лечится ли неведомая «болезнь», и как пережить надвигающийся циклон и магнитную бурю в 2021 году.
Этой весной погода в Хабаровске и крае меняется так часто и радикально, что кажется организм от таких перегрузок даст сбой. Головная боль, боли в суставах, недомогание, сонливость и общая вялость, повышение артериального давления и бессонница - лишь скромный набор симптомов, который испытывает человек при смене погоды.
Как с этим справиться? Это лечится? – Такими вопросами задаются все больше людей. Спешу вас огорчить, метеозависимость вылечить нельзя. Можно лишь уменьшить реакцию организма на непогоду и держать стабильное состояние под контролем.
Вспоминаю часто слова моего знакомого. Он каждую весну, перед сменой погоды, жалуется мне, что у него начинается кошмар! Вот сегодня звонил и причитал:
«О том, что меня клонит в сон, просто молчу. Но кроме того, что кружится ужасно голова, давление скачет, я чувствую панические атаки. Просто водит туда-сюда. Когда доберусь до невропатолога - не знаю».
На свое самочувствие сетует и моя подруга Юлия. У нее портится настроение, болит голова и наступает апатия. Что говорить о моей бабушке, которая не может даже ходить от того, что болят все суставы и в глазах рябит. Она весь день лежит в постели и плачет от боли. Не помогают таблетки и микстуры.
Такие дела. Поэтому, если ваше самочувствие зависит от погоды, возьмите на заметку следующие методы для защиты организма.
ПЯТЬ СОВЕТОВ ДЛЯ МЕТОПАТОВ
- Постоянно укрепляйте иммунитет. Сбалансируйте свой рацион, чтобы в нем было достаточное количество витаминов и микроэлементов. Старайтесь не есть после 18 часов, только легкая пища.
- Откажитесь от больших физических и умственных нагрузок. Желательно не путешествовать в период смены времен года.
- Устраивайте себе психологическую разрядку. Не переживайте по пустякам. Слушайте чаще любимую музыку, смотрите фильмы, гуляйте на свежем воздухе.
- Не следите за прогнозом погоды. Так вы эмоционально себя настраиваете на негатив. Как доказали ученые, если человек не знает о надвигающемся циклоне, то легче переносит непогоду.
- Ходите почаще на массаж, особенно весной и осенью. Он, как ничто другое, расслабляет мышцы, улучшает кровообращение, сон и эмоциональное состояние. Наши всезнающие специалисты даже советуют делать упор на легкой физической нагрузке – йога, пилатес, плавание, которые «разгонят» кровь без особой нагрузки на сосуды.
Некоторые зарубежные и российские исследователи советуют почаще заниматься сексом. Да, да, именно секс-терапия, как уверяют профессоры, укрепляет иммунитет, нервную систему, облегчает боль, улучшает сон и общее самочувствие.
Если недомогание настигло так, что справиться не можете, то обратитесь к врачу - вызовите скорую помощь.
ТО ЛАПЫ ЛОМИТ, ТО ХВОСТ ОТВАЛИВАЕТСЯ
А вы знали, что жизнь животных тоже находится в прямой зависимости от окружающей природы. Звери чутко реагируют на всякие изменения погоды. Посмотрите на свою кошку или кота. Если питомец прячется, забирается в теплое место, то атмосферное давление падает и скоро будет дождь или снег. Перед теплом кошка ложится посредине комнаты, вытягивается и спит. Но любопытно то, что она это делает задолго до непогоды.
Собак тоже можно назвать «живыми барометрами». Если четвероногое лежит, свернувшись калачиком, - к холоду. Вытягивается или спит, раскинув лапы, животом кверху - к теплу.
Что говорить про домашних пушистиков, дикие животные также реагируют на дождь, грозу, бурю, мороз и снегопад. Однако они лучше людей приспособились к изменениям в погоде. Понаблюдайте за ними.
Если встретите на улице голубей или воробьев, купающихся в луже, то будет дождь. Если летом вороны, сороки, грачи и галки кричат или, ходят по траве, то ждать осадки. Завизжала свинья – ждать ненастья. Скот ложится на открытом месте - к жаркой погоде. На смену погоды реагируют даже растения.
ДЕРЖИ НЕРВЫ В КУЛАКЕ
Могу еще долго рассуждать на эту тему и приводить примеры из жизни людей и животных. Но, скажу из своего опыта. Когда я ходила к невропатологу, он посоветовал мне в первую очередь увеличить толерантность нервной системы к хроническому стрессу.
К рецепту, где медик прописал мне витаминно-минеральный комплекс, он также посоветовал практиковать дыхательные упражнения, чаще гулять на свежем воздухе, спать не менее восьми часов.
В заключение специалист добавил: «Чтобы погода на организм никак не влияла, важно натренировать свою нервную систему и подготовить ее к внешнему воздействию. Тогда можно будет уверенно сказать, что у природы нет плохой погоды».
