76-летняя Галина Кудрявцева – один из самых активных «серебряных» волонтеров в Хабаровске. Она, что называется, за любую движуху! Благодаря активности и жизнелюбию тренера-наставника клуба «Здоровье», в центре работы с населением «Исток» все спортивные и позитивные.
Заходишь в учреждение, и диву даешься, как девочки на пенсии с большим энтузиазмом поддерживают физическую форму своего тела.
На пенсии стала волонтером
Галина Моисеевна родилась и выросла в Хабаровске. Девочка росла в семье работников аэропорта мамы Татьяны Моисеевны и отца Моисея Борисовича.
После школы она решила стать врачом, последовала примеру старшей сестры, и ей всегда хотелось помогать людям. Все свои 38 лет Галина Моисеевна отдала врачебной работе, профессии врач-терапевт. Начала профессиональный путь в поликлинике №6 в Железнодорожном районе, а после пошла работать в медсанчасти аэропорта.
Спустя время стала заведующей медицинским пунктом. Проработала там более 33 лет. За хорошую работу ее наградили грамотой Министерства гражданской авиации, также волонтер имеет звание ветеран труда.
В 2009 году организация «Дальавиа», где работала Галина, была ликвидирована. В связи с закрытием пришлось пойти на пенсию. Посидела дома, заскучала, начала заниматься пешими прогулками. В один прекрасный день, решила прогуляться по району, зашла на территорию учреждения Дома ветеранов. Стало интересно, решила заглянуть и поинтересовалась, что это за организация.
Вот тогда удача улыбнулась Галине Моисеевне - ее пригласили петь в хор «Амурчанка». Так началось ее знакомство с Домом ветеранов, который ныне является Центром работы с населением «Исток».
Бывший врач стала бегать в центр все чаще. Начала заниматься физкультурой, чтобы оставаться стройной, красивой и здоровой.
- Мне приходилось помогать, а позже и замещать спорт инструктора, так как до ухода на пенсию я обрела первые навыки по преподаванию лечебных упражнений. Посещала в ДВГАФК курсы у Антонины Ивановны Бакшиной, - профессора физической культуры и спорта, - улыбается Галина Кудрявцева.
Галина Моисеевна, изучила методику, расширила комплекс упражнений добавив элементы растяжки, упражнения на разработку суставов и позвоночника, силовые упражнения для тренировки мышц и дыхания, а также координации.
- Первая группа, в которую я ходила состояла из восьми человек. За годы преподавания, группа увеличилась в два раза с восьми до семнадцати человек. Участники коллектива с удовольствием тренируются и стараются не пропускать любимое хобби. Клуб «Здоровье» проходит два раза в неделю: вторник, четверг. Приносит свою положительную динамику и результат для здоровья жителей, - рассказывает женщина.
Каждое занятие начинается с разминки, затем проходят упражнения на коврике. В группе за десять лет появился свой костяк, который включает людей неравнодушных к своему здоровью.
Долой болезни и усталость
Не любит Галина Моисеевна говорить про болезни, хотя в своем возрасте есть свои недомогания. Поэтому и учит своих девочек забывать про проблемы и не пропускать занятия, от которых они чувствуют себя бодрее и меньше болеют.
- В пожилом возрасте занятия помогают избежать заболеваний позвоночника и суставов. Люди посещающие занятия реже болеют респираторными заболеваниями, - делится волонтер.
Галина настолько активная, что находит время и силы, чтобы сходить в бассейн, а еще каждый день гуляет на свежем воздухе, в день проходит более десяти тысяч шагов. Многие молодые позавидуют женщине в возрасте.
По словам активистки, утомляет просто так сидеть дома на пенсии, смотреть телевизор, ходить по врачам или просто заниматься огородом. Лучше посвятить время чему-то полезному, так жизнь кажется веселей.
Что на личном фронте у пенсионерки?
Галина с улыбкой вспоминает свои молодые годы и знакомство с мужем.
- С мужем я познакомилась еще в школе, учились в одном классе. Много лет дружили. Когда супруг закончил авиационное училище, сделал мне предложение, и мы поженились. Живем в браке более 55 лет. Воспитали достойного сына, который на данный момент - ветеран боевых действий - улыбается Галина.
У нее два прекрасных внука. Когда они были помладше, все семейные праздники отмечали вместе. Галина Моисеевна всегда накрывала богатый стол, готовила вкусные блюда и радовала родных веселыми конкурсами.
А еще Галина очень любит путешествовать, побывала во всем советском союзе, часто была за границей. У нее есть, чем поделиться, что рассказать. О путешествиях вспоминает с теплом и показывает свои фотографии.
- Не засиживайтесь на одном месте. Путешествуйте, открывайте новые удивительные места, получайте яркие незабываемые впечатления. Наши воспоминания греют душу изнутри, - советует женщина.
Запал у Галины с юных лет, искорка в глазах, милая улыбка. Она, по словам ее учениц и тех, кто ее знает, как врача, очень светлая и позитивная.
Галина Моисеевна советует хабаровчанам не прекращать заниматься тем, что действительно интересно, не опускать руки, не бросать начатое и тогда все сложится, как никогда – удачно.
