Пауэрлифтинг – силовой вид спорта, в котором преодолевают веса максимально большого отягощения. Пауэрлифтинг называют еще силовым троеборьем.
А еще этот вид спорта объединил в Хабаровске двух людей и стал общим смыслом жизни. Александра и Анатолий Леоновы вместе вот уже шесть лет. К тому же пара имеет двух деток, Яромира (2 года) и Мирославу (4 месяца) и отлично совмещает счастливую семейную жизнь и спортивную карьеру.
Анатолий - мастер спорта России по пауэрлифтингу, двукратный победитель Кубка страны, неоднократный призер чемпионатов России, многократный победитель зональных соревнований. Александра Леонова - кандидат в мастера спорта, инструктор групповых программ. Оба они - инструкторы тренажерного зала категории «Мастер-тренер».
Анатолий родом из села Бриакан в районе имени Полины Осипенко. К спорту приобщился уже в старших классах.
- В 2004 году, обучаясь в училище, выступил на первых моих соревнованиях, где показал хороший результат, - рассказывает он. - А уже в 2008-м на Сахалине я выиграл Кубок Дальнего Востока и выполнил норматив мастера спорта. После этого мой нынешний наставник, заслуженный тренер России Евгений Владимирович Пупышев пригласил меня в Хабаровск - тренироваться и выступать в его команде.
- У меня, как и мужа, все началось еще со школьной скамьи, - подхватывает Александра. - Во втором классе начала заниматься плаванием. Потом ушла в бально-спортивные танцы. К 10 классу я открыла для себя спортзал. Он находился в нашем доме, что стало дополнительным стимулом к занятиям. Вскоре мне предложили сделать уклон в пауэрлифтинг. И через год усиленных тренировок я выполнила норматив кандидата в мастера спорта.
Но однажды Саша почувствовала сильную боль в спине, тренироваться стало невозможно. После двух лет хождения по врачам ей поставили верный диагноз. Это была врожденная аномалия позвоночника - о профессиональной спортивной карьере ей пришлось забыть.
Однако занятия спортом были нужны для укрепления мышечного корсета. «Все было предрешено, - считает Саша, - и я полностью ушла в фитнес-индустрию. Обстоятельства, конечно, не самые завидные, однако я обожаю свою работу. Сейчас я постоянно повышаю квалификацию, прохожу обучение и развиваюсь».
А с Анатолием Саша познакомилась... на сайте «Одноклассники». Общие интересы привели сначала к общению в реальной жизни, а затем и к браку.
Теперь они вместе разбирают темы тренировок, советуются - какую тренировку лучше разработать определенному клиенту: «Каждый видит тренировочный процесс по-своему: Толя больше посоветует в силовом формате, а я больше в функциональном».
Как сегодня обстоят дела с пауэрлифтингом в Хабаровске?
- Федерация пауэрлифтинга под эгидой IPF, в которой я выступаю, - рассказывает Анатолий, - является интернациональной аккредитованной, она поддерживается олимпийским комитетом. Раз в четыре года проводятся всемирные игры, это следующая ступень после чемпионата мира.
- Но сейчас, в связи с жестким спортивным контролем, открываются различные не аккредитованные федерации. В Хабаровске уже две таких. Здесь акцент идет на зарабатывание денег. Чтобы поучаствовать на соревнованиях, спортсмен должен сделать не маленький вступительный взнос, также заплатить за каждое движение и любую мелочь. Сейчас пауэрлифтинг держится только на энтузиастах, таких как я, - полагает Анатолий.
И ему есть чем гордиться. За полтора года тренерской карьеры в его команде уже один мастер спорта и три кандидата в мастера. И ребята продолжаются расти, улучшать результаты.
- Тренер – это тот человек, который сориентирует тебя по питанию, подберет наиболее оптимальный вариант тренировок, расскажет, в какие сроки и насколько реально достичь желаемой цели, - поясняет Анатолий. - Ведь здесь еще может роль сыграть возраст. Пожилым людям сложнее прийти в тонус, и в работе с ними нужен особый подход. К тому же занимаясь с тренером, у вас всегда есть возможность задать вопросы, внести коррективы, нежели бесконечно искать ответы на просторах интернета.
Желательная периодичность, по словам Леонова, три тренировки в неделю: «Таким образом ты и приведешь в тонус мышцы и дашь им время на восстановление. У каждого индивидуально появляется результат - исходя из физиологии и активности на тренировке. Обычно три-четыре месяца проходит, прежде чем появляются первые округлости. Все это время нужно усиленно работать и слушать тренера. Также правильно питаться и стараться превратить спортивный режим в образ жизни».
Хотя не все так просто. Зачастую спортсмены истощаются не столько физически, сколько психологически.
- Весь процесс подготовки и соревнований сложен: режим питания, режим тренировок, проигрыши, победы, - делится Толя. - Это все эмоционально тяжело, я и сам четыре раза бросал спорт, но всегда возвращался.
- Я поддерживаю мнение: «Один процент таланта и девяносто девять процентов работы»! Тренируйтесь, работайте над собой и у вас будет результат. И в жизни так же. Спорт помогает вырабатывать характер, ты становишься более жестким, серьезным, совсем по-другому смотришь на мир.
- Поддерживаю мужа, - говорит Александра. - Спорт мотивирует. Занимайтесь!
